腰椎突出要注意什么
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腰椎突出要注意什么
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腰椎間盤突出癥，本身是腰椎的一個主要是退變原因，有時候跟勞累、久坐有關系，所以我們一般建議患者，盡量避免久坐，尤其矮的凳子、矮的沙發(fā)，要坐的話坐的高一點，坐個半個小時到四十分鐘，就起來活動活動。另外在休息期間，適當?shù)募訌娧臣〉腻憻挘杏斡?、平板支撐、小燕飛等等，一些腰背部力量的鍛煉。如果一旦出現(xiàn)了下肢的癥狀的話，要注意，有的時候如果鍛煉以后，會加重癥狀，這些鍛煉要盡量減少。
