吃什么食物減肥？
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吃什么食物減肥？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
節(jié)食主要是要增加脂肪的攝取，增進(jìn)腸道吸收，剔除體內(nèi)過多的油脂?；颊呙刻煸缟峡梢院纫槐帑溒?，不僅脂肪含量低，還能增強(qiáng)飽腹感。除此之外，患者還可以吃一些含有纖維素的水果蔬菜，比如說黃瓜、香蕉、冬瓜、西瓜等，能增進(jìn)腸道扭動(dòng)，增加脂肪的吸收。然后，患者需要做到飲食有節(jié)，規(guī)律作息，調(diào)節(jié)身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀軟的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜與水果。
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