多吃核桃的好處和壞處是什么
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多吃核桃的好處和壞處是什么
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
多吃核桃會(huì)有效。它具有健腦、健腦、潤肺、補(bǔ)血、養(yǎng)血等功效。核桃是可以減輕身體重量、益氣延年的商品。核桃中的磷酸對(duì)腦神經(jīng)有很好的保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸油，具有預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化的作用。然而，對(duì)于腸胃不好的人，建議核桃適量食用，不要吃太多。吃得太多很容易導(dǎo)致腸胃消化不良。建議核桃適當(dāng)食用。如果您吃得太多，您也會(huì)引起過度的內(nèi)熱和惡心。內(nèi)熱腹瀉的人不應(yīng)該吃核桃。核桃中含有豐富的維生素E，維生素E是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)。它能夠消除身體中的自由基，幫助身體細(xì)胞免受自由基的損害，保持細(xì)胞的活力。
