雪蓮果是一種新型的地下水果。雪蓮果長相似紅薯,春天種植,秋季收獲。雪蓮果的果實(shí)中含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質(zhì),對人體有很大的保健作用。月經(jīng)期間是可以吃雪蓮果的,但是要少量吃。雪蓮果是一種富含營養(yǎng)成分的食物,既能作為水果吃,也可以作為蔬菜吃。常吃雪蓮果能幫助消化,改善和調(diào)理消化系統(tǒng)的不良狀況。雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖,所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動,潤腸通便,不僅能消除便秘,還可防治下痢,是腸胃道疾病的克星。建議平常多看看有關(guān)日常生活常識,以提高自己的知識面,并注意經(jīng)期進(jìn)食熱食物。