孕婦孕期的飲食,一定要有所注意,既要注意營養(yǎng)的吸收,搭配,注意多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),雞鴨魚肉類、雞蛋,但是不建議吃一些含油脂較高的食物,比如一些動(dòng)物的皮或者是油脂較多的肉類,也不建議食用??梢猿詢?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主,這樣可以減少脂肪的攝入,不容易長胖,同時(shí)也建議一定要多吃新鮮的蔬菜水果,但是不建議吃含糖分較高的水果和食物類,這種也容易導(dǎo)致長胖。孕婦為了減少長胖的幾率,建議少吃油脂類食物及含糖較多的食物,這樣可以不容易長胖,又可以補(bǔ)充孕婦和胎兒所需的營養(yǎng)。