手淫頭痛怎么辦
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手淫頭痛怎么辦
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
手淫本身不會(huì)帶來任何損害和不良后果.假如頻繁手淫,成為習(xí)慣,甚至認(rèn)為手淫可以代替性生活,手淫后又造成一種精神負(fù)擔(dān)而難以自拔,特別是一些人發(fā)生手淫,會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚和自責(zé)心理,往往想要改正,可是在生理的自發(fā)沖動(dòng)下又難以自制,從善的心愿又遭到挫折,導(dǎo)致精神上的損害.而且過度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱1.勉勵(lì)自己,自慰在適度控制後,將能改善自己的身心健康.2.循序漸進(jìn),逐漸減少次數(shù).3.少看有色情內(nèi)容的書籍,影片.4.多做有益身心的活動(dòng),調(diào)節(jié)生活壓力.5.需要時(shí)找心理醫(yī)生諮商.
