孕期可以吃藕粉嗎？
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問(wèn)題描述：
姐姐懷孕了，想吃藕粉，卻又害怕影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，孕期可以吃藕粉嗎?
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
妊娠期從末次月經(jīng)的第一天到分娩結(jié)束，通常為40周。在懷孕時(shí)期，是可以適當(dāng)吃些藕粉的，藕粉有通便止瀉、健脾開(kāi)胃的功效。藕粉中含有豐富的植物蛋白、維生素K和鉀、鐵、鈉、鎂等微量元素，它豐富的鐵和鈣也是孕媽媽和寶寶很需要的，可以減少孕婦便秘，藕粉能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，益血生肌。建議孕媽媽要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食要多樣化，多吃多富高蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，定期到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。
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