產(chǎn)后怎樣縮陰效果好
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產(chǎn)后怎樣縮陰效果好
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
陰道松弛不僅給女性身體上帶給了傷害,而且借給女性心理上引發(fā)了很大的干擾,嚴(yán)重干擾夫妻生活的不和諧。可以采用以下的這種活動(dòng)方式，效果還是比較好的，在有便意的時(shí)候,摒住大便,并做提肛活動(dòng).經(jīng)常反反復(fù)復(fù),可以很好地煅練盆腔肌肉.方法三,緊縮活動(dòng)：俯臥,放松身體,將個(gè)手指輕輕插進(jìn)陰道,后緊縮陰道,夾緊陰道,持繼3秒鐘,后放松,反反復(fù)復(fù)重復(fù)一些次.時(shí)間可以逐漸超長(zhǎng)。
