宮寒怎么調(diào)理好
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宮寒怎么調(diào)理好
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
宮寒字面理解指的是女性的子宮里面受到了寒氣侵襲，主要表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、腹痛、怕冷、痛經(jīng)等癥狀。調(diào)理可以通過(guò)以下幾種方法：1.中醫(yī)調(diào)理，可以服用中成藥，配合著艾灸、針灸等共同調(diào)理。2.飲食方面，多吃一些溫經(jīng)暖宮的食物，比如核桃、花生、大棗、姜茶等，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。平時(shí)少吃一些寒性的食物比如苦瓜、綠豆等，尤其是在來(lái)月經(jīng)之前以及經(jīng)期，不能吃生冷、刺激性的食物，比如冷飲、雪糕等。3.在月經(jīng)期間注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、不能游泳、可以喝一些紅糖生姜水。
