坐月子神經(jīng)衰弱了怎么辦
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坐月子神經(jīng)衰弱了怎么辦
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
坐月子期間出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，需要及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，避免精神過(guò)度焦慮、避免思慮過(guò)重、避免精神過(guò)度緊張，需要保證睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和睡眠規(guī)律，不要想的太多，多和家人談心，不要把所有的事情放在心里。需要保證營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)水平，建議飲食生活要均衡，飲食生活要規(guī)律，避免飲食過(guò)于單一。一般出現(xiàn)坐月子有存在精神癥狀，主要的原因考慮是由于內(nèi)分泌水平急劇變化，出現(xiàn)神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，有考慮會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁焦慮，需要及時(shí)重視。如果癥狀明顯加重，需要及時(shí)到二甲以上醫(yī)院就診。
