減肥可以吃大黃米粥嗎
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減肥可以吃大黃米粥嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
減肥是可以吃大黃米粥的。在減肥期間盡量少吃高熱量以及糖分的食物。大黃米粥含的熱量并不是很高，所以在減肥時(shí)可以吃。減肥不是單哪一種食物就可以做到的，而是一個(gè)完整的方案。首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，一日三餐定時(shí)定量，還要注意多運(yùn)動(dòng)。在飲食方面，少吃高熱量以及高糖分的食物，盡量清淡飲食，多喝水。
