雞蛋一般和韭菜、枸杞等食物在一起壯陽(yáng)。1、韭菜:韭菜炒雞蛋有壯陽(yáng)作用。韭菜因其豐富的營(yíng)養(yǎng),能溫補(bǔ)肝腎,助陽(yáng)強(qiáng)精,因此被藥典稱為陽(yáng)草。韭菜性質(zhì)溫和,味道辛辣??梢杂脕碇委熽?yáng)痿、射精、早泄和其它疾病。雞蛋是一種高蛋白食品,人體吸收率高達(dá)99.7%。因?yàn)殡u蛋中含有的蛋白和蛋白球蛋白與人體的蛋白質(zhì)組成相似,所以是性愛的基本營(yíng)養(yǎng)素。2、枸杞:枸杞和雞蛋可以滋補(bǔ)腎臟,增強(qiáng)陽(yáng)氣。雞蛋和枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。枸杞和雞蛋性質(zhì)溫和,味道甜美,可進(jìn)入腎經(jīng)。適量食用枸杞和雞蛋具有補(bǔ)腎作用,可用于治療遺精、少精子癥等,還可緩解缺鋅引起的男性不育。枸杞和雞蛋富含蛋白質(zhì),因此食用可以促進(jìn)精液的生成,因此具有補(bǔ)腎強(qiáng)陽(yáng)的作用。建議平時(shí)注意生活節(jié)奏,避免熬夜,注意控制性生活,不要沉溺。同時(shí),堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí),可以做有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、瑜伽等,這也可以起到增強(qiáng)陽(yáng)氣的作用。