計算排卵期的方法有很多。1、監(jiān)測基礎體溫。從月經(jīng)的第一天開始監(jiān)測,一般來說,在排卵期體溫會上升0.3到0.5度,這是由于體內孕激素的作用,相對來說體溫升高之前最低的體溫那一天則是排卵日,但這種多用于回顧性的計算。2、排卵期的時候宮頸分泌物會增多,粘液較多,白帶呈蛋清樣,拉絲狀的改變,甚至有些女性會出現(xiàn)排卵期出血。3、女性月經(jīng)規(guī)律的人,排卵日一般在下次月經(jīng)前14天,排卵前五天和排卵后四天統(tǒng)稱為排卵期。4、有些月經(jīng)不規(guī)律的女性排卵期不好計算,可以通過B超監(jiān)測來明確排卵日。