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節(jié)食減肥皮膚松弛怎么辦

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節(jié)食減肥皮膚松弛怎么辦

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謝江強(qiáng)
謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
減肥后皮膚松弛,可以嘗試以下方法:1.水能夠讓肌膚變得有彈性,是肌膚不可多得的復(fù)活劑。在減肥后,如果能多補(bǔ)充點(diǎn)水分,就能夠讓肌膚重新獲得光澤和水潤,減少褶皺和蒼老感。2.辦一張健身卡到健身房進(jìn)行訓(xùn)練,尤其是一些力量型項(xiàng)目,教練會(huì)告訴您,怎樣的訓(xùn)練能夠讓肌肉多起來,讓松弛的皮膚收緊。3.減肥成功后馬上穿上緊身衣,能夠幫助皮膚進(jìn)行收縮。很多人擔(dān)心緊身衣會(huì)妨礙行動(dòng),要買那種高彈收縮效果好,行動(dòng)起來也沒有束縛的緊身衣。4.不要以為減肥成功就沒事了,為了防止反彈,更為了讓肌膚收緊,減肥后還需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。減肥后,身體會(huì)虛弱,要在飲食上來調(diào)解,不要過于忌口,最好葷素搭配,尤其要補(bǔ)充膠原蛋白,皮膚自然變得光滑緊致。如果減肥太猛、太急,會(huì)出現(xiàn)皮膚過度松弛的現(xiàn)象,建議運(yùn)動(dòng)慢慢減肥,讓身體一點(diǎn)點(diǎn)瘦下去。

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