才生下寶寶的媽媽們此刻腸胃處于虛弱的狀態(tài),對食物都沒有胃口,且因為是產(chǎn)后第一周媽媽還處于排體類污的階段。此刻月子餐主要就要針對排污,祛惡來進補,利用食物為她們調(diào)理好腸胃。月子第二周這個階段屬于增強骨質(zhì)的時期,在餐食方面要開始慢慢食用動物類的食物,加快補給媽媽需要的營養(yǎng)成分。同時也要注意食用新鮮果蔬進行輔助。月子第三、四周這個時候月子已經(jīng)基本進入尾聲階段,媽媽的身體也有了一定的恢復。在這一階段最重要的就是益氣補血,通過食物幫助媽媽們早日恢復體力。