懷孕初期整天犯惡心是正常的妊娠反應(yīng),惡心的時(shí)候可以吃一點(diǎn)葡萄干、話梅干等酸甜口味的小零食,可以減少不適感。飲食上要以清淡為主,特別是要少吃油膩、不消化的食物,少吃多餐,每餐不要吃太飽。飯后可以去戶外散步,既可以呼吸新鮮空氣,轉(zhuǎn)移注意力,還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),增加新陳代謝。另外,孕婦也要調(diào)整心態(tài),不要過(guò)于緊張,緊張的情緒也會(huì)加重惡心、嘔吐的癥狀。如果惡心的癥狀比較嚴(yán)重,已經(jīng)影響到日常生活時(shí),要及時(shí)去醫(yī)院就診,以免惡心、嘔吐嚴(yán)重,導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂,影響身體健康。