腎虛需要注意些什么
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腎虛需要注意些什么
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
腎虛通常需要多注意休息，避免過(guò)度勞累，而且不可以從事重體力勞動(dòng)，還要注意房事不要過(guò)度，并且要保證充足的睡眠，在飲食上可以多吃一些滋陰補(bǔ)腎類(lèi)的食物，比如枸杞和羊肉以及牛肉等。腎虛多數(shù)是由于頻繁性生活引起的，也可能是精神或者生活壓力過(guò)大導(dǎo)致的，通常會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟以及盜汗失眠的現(xiàn)象。在日常生活中一定要合理調(diào)整自己的作息習(xí)慣。
