蘋(píng)果和酸奶能減肥嗎
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蘋(píng)果和酸奶能減肥嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
蘋(píng)果和酸奶對(duì)于減肥是有一定的幫助的，因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的膳食纖維，而酸奶含有豐富的益生菌，膳食纖維和益生菌都可以在一定的程度上促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的，改善消化不良的情況。并且蘋(píng)果和酸奶的熱量都特別的低，所以在減肥的時(shí)候進(jìn)食蘋(píng)果和酸奶一般不會(huì)出現(xiàn)熱量超標(biāo)的情況，不過(guò)建議減肥者要選擇無(wú)糖的酸奶，不然會(huì)對(duì)減肥造成一定的影響。
