自我判斷得了高血壓疾病,可以通過以下三個步驟來綜合判斷:第一,年齡問題。如果是中老年人,要注意有高血壓可能,這是因為中老年人是高血壓的易患人群,尤其是50歲以上的人群,高血壓發(fā)病率可以達到30%以上。第二,癥狀判斷。中老年人如果日常生活中出現頭暈,以及頭痛等癥狀,尤其是情緒激動,以及熬夜之后出現頭暈、頭痛的癥狀,需要警惕高血壓疾病可能。第三,血壓測量。測量血壓是診斷高血壓的最簡單,而又直接的手段,測量血壓收縮壓超過140mmHg,舒張壓超過90mmHg的情況下,可以判斷有高血壓發(fā)生。