膝蓋扭傷恢復(fù)性訓(xùn)練
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問題描述：
膝蓋扭傷恢復(fù)性訓(xùn)練
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)扭傷之后，根據(jù)損傷的時間不一樣，我們做康復(fù)訓(xùn)練的方法也不一樣，好的訓(xùn)練方法能夠減輕疼痛，促進疾病的恢復(fù)，不正確的訓(xùn)練方法能夠加重病情，所以康復(fù)訓(xùn)練，一定要在醫(yī)生和康復(fù)師的指導(dǎo)下進行，在早期主要是休息、制動等治療方法，或者是膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的等長收縮，這種訓(xùn)練能夠減輕膝關(guān)節(jié)的疼痛腫脹，隨著病情的好轉(zhuǎn)，當(dāng)疼痛腫脹減輕以后，可以做膝關(guān)節(jié)無痛下的屈伸功能鍛煉，這種鍛煉早期的時候可以免負重下進行，到韌帶或者是膝關(guān)節(jié)囊恢復(fù)之后，要做一個肌力的訓(xùn)練，目的還是恢復(fù)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量。在早期主要是休息、制動，可以進行膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的等長收縮訓(xùn)練。
