入睡困難是不是睡眠障礙
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入睡困難是不是睡眠障礙
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡不著覺，特別亢奮，老是想太多的東西，這個(gè)是屬于睡眠障礙的，也就是失眠癥。失眠癥可分為兩類:一類是白天睡眠量過度增多，如因各種腦病、內(nèi)分泌障礙、代謝異常引起的嗜睡狀態(tài)或昏睡，以及因腦病變所引起的發(fā)作性睡病，這種睡病表現(xiàn)為經(jīng)常出現(xiàn)短時(shí)間且不可抗拒性的睡眠發(fā)作，往往伴有摔倒、睡眠癱瘓和入睡前幻覺等癥狀。另一類是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠時(shí)間少于5小時(shí)，表現(xiàn)為入睡困難、淺睡、易醒或早醒等?？梢酝ㄟ^日常習(xí)慣還有藥物幫助睡眠，日常的生活習(xí)慣應(yīng)該清淡飲食，早睡早起，可減少午睡。
