每天堅持長跑能減少頭痛的發(fā)作嗎
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每天堅持長跑能減少頭痛的發(fā)作嗎
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
每天如果能堅持適當(dāng)?shù)拈L跑，可以減少頭痛的發(fā)作。通過長期的跑步等體育鍛煉，能夠增強人體的體質(zhì)，提高人體的免疫力和抵抗力。通過規(guī)律的運動，可以減少頭痛的發(fā)作頻率。通過適當(dāng)?shù)倪\動，有助于改善腦部的循環(huán)，增加腦部的供氧量，滿足大腦的營養(yǎng)需求。但是運動量一定要適度，千萬不要勞累，因為勞累會誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。同時，患者飲食上也應(yīng)注意不要食用含有亞硝酸鹽的腌制食品，不要食用含有氨酸鈉的食品，不要使用含有苯酚的巧克力等。
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肘關(guān)節(jié)骨折的處理方法如下:1.在胳膊肘部位出現(xiàn)骨折后，應(yīng)當(dāng)立刻對患肢部位進行制動，不要進行任何活動，防止骨折部位出現(xiàn)二次移位。并且及時地對患處進行冷敷處理，抑制出血防止腫脹持續(xù)加重，也要盡早就醫(yī)進行檢查和治療。2.如果是輕度的肘關(guān)節(jié)骨折，主要是在麻醉狀態(tài)下進行手法復(fù)位，復(fù)位完畢后可使用石膏托對肘關(guān)節(jié)部位進行制動。3.如果肘關(guān)節(jié)骨折比較嚴重，關(guān)節(jié)面不平整，應(yīng)當(dāng)考慮進行手術(shù)復(fù)位內(nèi)固定，在術(shù)后也要盡早進行肘關(guān)節(jié)功能鍛煉，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)強直。
