流感在生活中非常常見(jiàn),常常伴有一些癥狀,流感初期的癥狀主要有流清水鼻涕、咳嗽、鼻塞等,嚴(yán)重的可能伴有低燒、頭痛等癥狀。流感的發(fā)病率很高,尤其是秋冬季節(jié),因此應(yīng)該積極做好自我防護(hù)。如果患有流感,應(yīng)該多休息、飲食要注意清淡、多喝水、一般不需要吃藥治療,病情嚴(yán)重者可根據(jù)醫(yī)囑治療。積極的進(jìn)行戶(hù)外鍛煉是增強(qiáng)自身抵抗力,預(yù)防流感最有效的方法。在日常生活中應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),注意均衡飲食、少吃垃圾食品,不讓流感有機(jī)可乘。家中還要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),保持空氣的新鮮,不要去人員密集的場(chǎng)所。