睡眠不好能長期食用角鯊烯和維生族B嗎？
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睡眠不好能長期食用角鯊烯和維生族B嗎？
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
睡眠不好，可以使用角鯊烯和維生素B，但是不要長期使用。任何藥物長期使用，對身體都是有負面影響的。平時要保持積極樂觀的心態(tài)。要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息，放松心情，不要緊張，睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽舒緩的音樂，都能促進睡眠質(zhì)量。
