三日蘋果減肥法有效果嗎？
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三日蘋果減肥法有效果嗎？
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蘋果是一種可以幫助減肥，我們常說的三日蘋果減肥法是指如果想要使用蘋果減肥法時間不要超過三天，三天時間之內(nèi)只吃蘋果不吃其他的食物。三日蘋果減肥法是有效果的，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。雖然說在短時間之內(nèi)會有一定的效果，但是長時間下去并不提倡，而且效果不持久很容易導致反彈減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。頻率也不能太高，否則容易導致血壓太低，還可能會導致內(nèi)分泌紊亂月經(jīng)不調(diào)，因此蘋果減肥法我們一般是不提倡的。
