舞蹈拉筋會(huì)導(dǎo)致軟組織損傷嗎
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舞蹈拉筋會(huì)導(dǎo)致軟組織損傷嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
舞蹈拉筋一般會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的。因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)有接受過(guò)這種鍛煉，很容易受傷。建議到專業(yè)的舞蹈學(xué)校，請(qǐng)專業(yè)的老師幫助指導(dǎo)拉筋，才可以避免損傷，一定要循序漸進(jìn)，開(kāi)始沒(méi)有拉筋過(guò)的同學(xué)一定要注意幅度，要一點(diǎn)一點(diǎn)的才能把筋拉開(kāi)，如果暴力會(huì)造成肌腱的損傷，請(qǐng)慎重選擇。舞蹈拉筋確實(shí)存在軟組織損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
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