要想預(yù)防腰椎管狹窄,需要注意以下幾點:一、脊柱椎體的骨折、創(chuàng)傷,很容易導(dǎo)致病人出現(xiàn)腰椎管狹窄癥,日常生活中一定要注意安全,避免局部受到巨大的外力,否則很容易就會導(dǎo)致病人出現(xiàn)腰椎管狹窄癥。二、長時間過度的慢性勞作,也會引起病人出現(xiàn)腰椎管狹窄癥,日常生活中一定要注意保護。三、避免久坐、久站,避免過度的彎腰拿重東西,或抬重物,并且加強腰背肌力量的鍛煉。比如平時進行游泳,進行拱橋式運動,從而更好地保護腰椎。四、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、代謝系統(tǒng)疾病、風濕免疫系統(tǒng)疾病以及腫瘤,也會引發(fā)病人出現(xiàn)腰椎管狹窄癥。所以存在有上面這些疾病的,一定要積極的治療原發(fā)病,也可以有效的預(yù)防腰椎管狹窄癥的發(fā)生。