腰部滑膜炎應(yīng)注意什么
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腰部滑膜炎應(yīng)注意什么
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
腰部滑膜炎要注意以下幾個(gè)方面:1.注意休息。不要熬夜，甚至通宵，會降低自身免疫力，導(dǎo)致滑膜炎加重。而且平時(shí)睡覺要睡硬板床，保持腰部的正常生理曲度，不要睡軟床墊或者彈簧床，會讓腰部一直保持工作狀態(tài)，得不到充分休息。2.注意保暖。夏天天氣炎熱時(shí)盡可能少使用空調(diào)，而且不要整個(gè)腰部對著空調(diào)的冷風(fēng)吹。腰部受涼會使得腰部的局部血液循環(huán)減慢，代謝出炎癥介質(zhì)的速度降低，延長炎癥刺激腰部的時(shí)間。3.注意平時(shí)的坐姿。坐著的時(shí)候盡量要保持腰部直立狀態(tài)，不要久坐，適當(dāng)起身活動，盡可能少彎腰和抬重物，這些都會加重腰部的負(fù)擔(dān)。4.可以吃一些消炎止痛的藥物，如阿莫西林等。
