拉肚子是指腹瀉,吃了涼拌木耳后胃疼、腹瀉可能是由于飲食不當(dāng)引起的,也有可能是胃腸炎導(dǎo)致的。1.飲食不當(dāng):如果在吃涼拌木耳時(shí)沒有清洗干凈或者食用量過多,可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激,從而出現(xiàn)腹痛以及腹瀉等癥狀。此時(shí)可以適當(dāng)喝一些溫開水進(jìn)行緩解,并且還可以使用熱水袋熱敷腹部,能夠促進(jìn)血液循環(huán),在一定程度上也可以達(dá)到緩解疼痛的目的。同時(shí)還要注意合理飲食,盡量以清淡易消化的食物為主,比如小米粥、南瓜粥等。2.胃腸炎:如果本身患有胃腸炎,而且自身免疫力比較低,進(jìn)食涼拌木耳以后會(huì)加重病情,從而出現(xiàn)上述癥狀?;颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用奧美拉唑腸溶片、阿莫西林膠囊等藥物治療。日常生活中要注意合理飲食,避免大量進(jìn)食生冷寒涼或者是辛辣刺激性的食物,比如冰激凌、辣椒等,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起不適的癥狀。