月經(jīng)不調(diào),需要注意要看是不是很嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào),如果總是三個月不來,就得做內(nèi)分泌的檢查和調(diào)理的。如果是伴有明顯的發(fā)胖或者痤瘡的癥狀,或者是有不孕癥,也是應(yīng)該盡早的檢查,可以在來月經(jīng)的第2~5天抽血,要檢查性激素和甲狀腺激素,也要檢查胰島素。平時就是要注意盡量生活規(guī)律一些,盡量要減少熬夜,要有足夠的休息和睡眠時間,要給自己減壓。也是一定要注意,盡量要進行適當(dāng)?shù)氖彝饣顒?。也要注意不要過度發(fā)胖,不要過度節(jié)食減肥,也不能太瘦。