要加強體育鍛煉,增強血液循環(huán),多吃些暖性的食物,比如巧克力,生姜,紅棗等等,而痛經(jīng)此事應該要消除緊張和顧慮的心情,保證足夠的休息和睡眠,如果疼痛嚴重的話可以使用前列腺合成抑制劑來給予遞增的治療,比如口服布洛芬等等,如果要求避孕的婦女可以吃避孕藥,這樣可以減少痛經(jīng)的發(fā)生。痛經(jīng)和宮寒是不一樣,痛經(jīng)可能是宮寒的一種臨床表現(xiàn),宮寒主要有月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng)以及白帶增多的現(xiàn)象,主要的治療以暖宮治療為主。