月經(jīng)的女人吃什么最好
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月經(jīng)的女人吃什么最好
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
女人月經(jīng)來了千萬要多注意保暖，不要受涼，因為受涼的話，很可能會導致患者出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，影響到患者的身體健康。女人月經(jīng)來了是可以多吃些新鮮蔬菜和水果，同時也可以喝溫開水，多喝紅棗，枸杞水能夠幫助患者補氣血，也要多吃一些高蛋白高營養(yǎng)的食物，補充身體里面的能量。在月經(jīng)期間患者的飲食一定要規(guī)律，不要吃辛辣刺激的食物，多喝熱水，同時也要多注意保暖，不要吃冰激凌之類的涼性食物。
