手淫該怎么辦如何戒掉
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手淫該怎么辦如何戒掉
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您的描述，手淫適當(dāng)不僅無害,還有好處,既解決正常的生理需求,也認(rèn)識(shí)了自己的生理需要。但是不能頻繁，如果頻繁手淫會(huì)導(dǎo)致前列腺長期充血，導(dǎo)致前列腺肥大。還有精囊炎等。會(huì)增加不育的危險(xiǎn)。所以，建議您減少手淫的次數(shù)。把興趣和愛好轉(zhuǎn)移到其他事物上，增加鍛煉。平時(shí)在學(xué)習(xí)以外的空余時(shí)間，要多參加體育鍛煉和集體活動(dòng)，如長跑、打太極拳、游泳等，盡量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強(qiáng)體質(zhì)，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意志和毅力。
