孕期水腫是指女性的皮下出現(xiàn)液體積聚,預防孕期水腫有以下幾方面的辦法:第一,在孕期要增加蛋白質(zhì)的攝入,由于孕期會出現(xiàn)生理性的白蛋白降低,就容易引起四肢以及手腳輕度水腫。第二,在孕中,晚期要保持適當?shù)幕顒恿?,但是不要走的時間太長,注意休息,同時在休息的時候?qū)⒛_部適當抬高,有助于靜脈回流,睡覺之前可以適當泡腳,有助于緩解腳部的微循環(huán),緩解孕期水腫。第三,對于一些病理性因素,例如高血壓,風濕免疫疾病以及腎臟疾病,需要在孕前就將疾病控制好,避免在孕期加重,這些因素也容易引起孕期水腫。通過以上幾方面的干預,能夠在最大程度上降低孕期水腫的嚴重程度。