長期失眠頭痛，最近突然間會覺得眼前灰蒙蒙看不清
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長期失眠頭痛，最近突然間會覺得眼前灰蒙蒙看不清
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
如果出現(xiàn)長期失眠的情況，可以在生活上進行改善的，注意休息，避免熬夜，保證睡眠的充足，睡覺時間不要胡思亂想，可以喝點溫牛奶，有助睡眠的必要的時候呢，可以吃助睡眠的藥物，學會放松心情，學會釋放自己的壓力。平時多吃點活血化瘀的東西，喝點紅糖水。
