月經(jīng)期間注意避免寒涼,避免吃冷飲或寒涼食物,長(zhǎng)期攝入寒涼引發(fā)宮寒會(huì)引發(fā)痛經(jīng)嚴(yán)重。月經(jīng)期間要注意調(diào)整心態(tài),保持心態(tài)平和,讓精神放松,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理安慰和疏導(dǎo)。嚴(yán)格來(lái)講,月經(jīng)期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)特殊的生理時(shí)期,所以也有很多特殊的注意事項(xiàng),如:在經(jīng)期的時(shí)候要注意不要進(jìn)食生冷寒涼的食物,有的女性在經(jīng)期吃冰激凌、冷飲,寒涼就容易導(dǎo)致瘀血阻滯,這樣經(jīng)血下行的不痛快可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng);