孕婦一天吃多少顆藍莓？
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孕婦一天吃多少顆藍莓？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
一天吃藍莓不要超過20顆，因為孕婦的體質(zhì)比較敏感，吃太多寒涼的水果可能會出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況。適當?shù)纳俪砸恍┧{莓，是可以改善孕期的膚質(zhì)的，因為藍莓里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以調(diào)理孕婦體內(nèi)的雌激素。藍莓也可以增強孕婦的免疫力，減少得病的可能。
