適度手淫對健康無不良影響,但如果過度手淫,就會耗費體力,導(dǎo)致身體素質(zhì)下降,并逐漸引起腎陽虧,造成陽痿、早泄等嚴重后果,因此建議您及時戒除手淫,平時要找到自己的興趣所在,通過打球、看電影、讀書等方式轉(zhuǎn)移注意力,戒酒戒酒、避免辛辣、刺激食物,多吃海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食物,多鍛煉身體增強體質(zhì),以求盡快恢復(fù)性能力。除了注意生活保健外,手淫引起的陽痿早泄癥狀,可以利用中藥來調(diào)理,如服用四子填精膠囊,此藥由鹿茸、雄蠶蛾、桑螵蛸、肉蓯蓉等多種藥材精制而成,具有補腎溫陽、強筋健骨功效,適合腎陽虛患者服用。