月經(jīng)期喝蜂蜜水
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月經(jīng)期喝蜂蜜水
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)來潮期間可以喝蜂蜜水，蜂蜜里面含有豐富的微量元素以及各種維生素，可以緩解月經(jīng)來潮期間食欲不振癥狀，也可以補(bǔ)充機(jī)體需要的微量元素。但是女性在月經(jīng)期間由于身體免疫能力和抵抗能力不是很高，要在月經(jīng)期間注意身體的保護(hù)比如飲食方面要多吃健康的東西，盡量以清淡的食物為主，不要吃過于生冷、帶有刺激性的食物，也要避免海鮮類的寒性食物。月經(jīng)期間是可以喝蜂蜜水，蜂蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖以及各種氨基酸，并且蜂蜜水具有潤腸通便的功效，月經(jīng)期間有的女性會出現(xiàn)經(jīng)期便秘，適量的飲用蜂蜜水能夠起到潤腸通便的功效，對緩解經(jīng)期便秘有很大的幫助。
