怎么利用月經(jīng)期減肥?
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怎么利用月經(jīng)期減肥?
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間是不能實施劇烈運動的，因為如果實施劇烈運動就會致使再次出現(xiàn)經(jīng)血過多等情況的再次發(fā)生，所以月經(jīng)期間建議主要就是輕度的壓制飲食，然后適當(dāng)?shù)纳⒉絹韰f(xié)助實施節(jié)食，防止引來月經(jīng)期間歇息致使體重逐漸增強的情況，月經(jīng)已經(jīng)結(jié)束后再實施壓制飲食和活動鍛練。
