來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶嗎
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來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶嗎
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來(lái)月經(jīng)是可以喝牛奶的，注意不要喝冰箱里放的牛奶，喝常溫下的或者適當(dāng)?shù)募訜嵋院蟮呐Ｄ獭ＥＤ痰臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，牛奶當(dāng)中含有的許多成分，可以保護(hù)我們的皮膚，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚的彈性，有一定的美容養(yǎng)顏的作用。睡前喝一杯熱牛奶，還有一定的催眠作用，尤其對(duì)于一些睡眠質(zhì)量不好的人來(lái)說(shuō)很有效果。牛奶中還有起到降血壓作用的鈣的成分，如果一直有喝牛奶習(xí)慣的話，有可能會(huì)避免成年以后患上高血壓的疾病。牛奶當(dāng)中還含有一種乳清酸，可以有效的降低體內(nèi)的膽固醇，對(duì)于高血脂的患者也是很有好處的。
