懷孕期間可以喝酸奶嗎？
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問題描述：
我姐姐懷孕了，最近特別想吃酸奶，但有害怕有什么危害，想問一下懷孕期間可以喝酸奶嗎?
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕期間可以喝酸奶，不會對胎兒和自身產(chǎn)生影響，酸奶里面含有大量的蛋白質(zhì)和益生菌，能有效補充人體所需的蛋白質(zhì)，調(diào)節(jié)腸道，減少便秘。酸奶也屬于牛奶制品，并且經(jīng)過發(fā)酵后其營養(yǎng)價值更高。酸奶中含有豐富的維生素、鈣、碳水化合物及多種礦物質(zhì)元素，可以為孕婦提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，從而增加孕期的抵抗力懷孕期間注意營養(yǎng)均衡，飲食全面，平時不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，多吃深海魚類，每日多吃堅果。
