做多少仰臥起坐能減肥
| 1人回答
問(wèn)題描述：
做多少仰臥起坐能減肥
全部回答共1條回答
張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
堅(jiān)持做仰臥起坐可以起到一定減肥的效果，但是具體做多少個(gè)可以減肥是不一定的，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)都有差異，并且還與平時(shí)的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)。仰臥起坐是有氧運(yùn)動(dòng)，是常用的一種減肥方式，對(duì)于腰腹部的贅肉明顯的減肥效果，一般情況下每次至少做50個(gè)才能起到燃燒脂肪的效果，但是必須長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的效果。另外，在做仰臥起坐減肥的同時(shí)，如果不注意飲食，仍然暴飲暴食一些高熱量、比較油膩的食物，并且不進(jìn)行其他的運(yùn)動(dòng)，同樣不能達(dá)到減肥的目的。
最新回答
推薦 膀胱手術(shù)后需要多久可以恢復(fù)
膀胱爆了后是會(huì)有激烈的疼痛，會(huì)有憋尿造成膀胱破裂，膀胱充盈到肯定水平或是外力造成破裂，會(huì)導(dǎo)致突發(fā)急性腹膜炎。不要吃冷辣飲食和清淡食品的，注重飲食多及時(shí)補(bǔ)充維生素類(lèi)食品，和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，中藥能夠的。但是人體正?，F(xiàn)象下不可能出現(xiàn)爆裂，除非受到外傷激烈撞擊導(dǎo)致，大概有腫瘤侵犯破裂。不要吃冷辣飲食和清淡食物的，注重飲食多及時(shí)補(bǔ)充維生素類(lèi)食物，和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，中藥能夠的。
