幾乎每個(gè)人都被失眠困擾過(guò),晚上睡眠不好直接導(dǎo)致第二天上班無(wú)精打采,哈欠連天,影響上班質(zhì)量,失眠的這個(gè)癥狀表現(xiàn),第一個(gè)胡思亂想,腦子里像放電影,很難進(jìn)入睡眠,第二是睡眠質(zhì)量不好,睡了跟沒(méi)睡一樣,渾身酸痛,出現(xiàn)這些情況應(yīng)該找出真正的原因,加以改善,第三是容易驚醒,睡眠較淺,難以進(jìn)入深睡眠就會(huì)對(duì)周?chē)膭?dòng)靜比較敏感,第四入睡困難,主要表現(xiàn)是不能熟睡,早醒,醒后無(wú)法再入睡,第五噩夢(mèng)不斷,多夢(mèng)也是失眠癥狀之一,夢(mèng)多嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量,以上5條是失眠的常見(jiàn)癥狀。