要想緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀,一定到醫(yī)院去查找月經(jīng)不調(diào)的原因,然后根據(jù)情況積極治療。出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時會出現(xiàn)月經(jīng)周期的紊亂,經(jīng)量、經(jīng)期的異常,這種情況是需要到醫(yī)院積極治療。正常女性月經(jīng)28天到30天來1次為正常,醫(yī)學(xué)上規(guī)定提前、錯后在1周之內(nèi)是屬于正常的經(jīng)期3~7天之內(nèi)正常,經(jīng)量20毫升到60毫升之內(nèi)可以正常。如果不在這個范圍內(nèi)考慮是月經(jīng)失調(diào),可以到醫(yī)院做彩超、做內(nèi)分泌檢測,然后根據(jù)檢查結(jié)果,查找月經(jīng)不調(diào)的原因,再對癥治療。所以要想緩解癥狀必須對癥治療才有效,同時注意不要熬夜,不要吃一些減肥藥、避孕藥。