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對折幾次可以減肥

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問題描述:
我的體質(zhì)特別肥胖,已經(jīng)影響到了整個人的身材,聽朋友說可以通過對折的方式減肥,對折幾次可以減肥?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
對折大多數(shù)需要20次左右的時間可以減肥,具體根據(jù)每個人實際情況做判斷。對折屬于一種減肥的方法,每天對著20次以上,可以達到一定的消耗脂肪的效果,也可以達到一定的瘦身作用,但是必須要堅持鍛煉才能達到效果。對于身體肥胖比較嚴重的人群也可以通過,抽脂手術的方法來做減肥,或者是選擇激光溶脂手術的方法來改善。在減肥期間飲食上可以做出管理,不能再暴飲暴食,更不要再吃一些含熱量太高的食物,否則很可能會引起肥胖反彈,也可能會影響到減肥效果。

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