小孩子便秘了日常飲食要注意什么
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小孩子便秘了日常飲食要注意什么
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
當孩子出現(xiàn)便秘情況的時候首先可以多喝點水，補充腸道水分幫助大便排出，還可以吃一些富含水分和纖維素的水果，例如蘋果、獼猴桃、火龍果等，一日三餐建議選擇好消化的食物，尤其是一些面食，或是雜糧都是不錯的，或是像一些富含植物纖維的蔬菜也是非常適合給孩子多吃一些的，如豆芽、油麥菜等，至于像冰飲、冰淇淋以及火鍋、串串這類刺激的食物就不要給孩子吃了，要讓孩子養(yǎng)成按時排便的習慣，以免便秘反復(fù)發(fā)生。
