引來(lái)頭疼和惡心的因素有一些,一般頭疼絕大部分是因?yàn)轱B內(nèi)壓增高引來(lái)的,食物中毒、睡眠不足等都有可能導(dǎo)致,另外如果在日常的工作或者生活中有太大的精神壓力也會(huì)導(dǎo)致頭疼和惡心,建議您先查明病因后盡早進(jìn)行治療。平時(shí)注意放松心情,防止太大的心理壓力。然后,患者需要做到飲食有節(jié),規(guī)律作息,調(diào)節(jié)身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀軟的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜與水果。