說出現(xiàn)長時間坐著以后腰部疼痛,平時一定要多注意保暖,避免受涼,一定要多注意坐姿,并且早晚行腰部的熱敷處理,疼痛明顯時,可以應用非載體類抗炎藥物,和神經營養(yǎng)藥物治療,必要時可以行腰椎的牽引理療,針灸的治療,對于腰部的疼痛,有很好的促進恢復的作用。如果長時間坐著以后出現(xiàn)腰部疼痛的情況,首先考慮與長時間坐著以后不注意坐姿,從而導致腰部的肌肉韌帶,出現(xiàn)反復的牽拉受力,就會引起肌肉韌帶的勞損損傷,從而引起腰部的疼痛,且長時間坐著以后不注意坐姿,特別是弓腰在坐著以后,會加重椎體的壓力,從而引起椎間盤內部的壓力增高,就會導致纖維環(huán)的破裂,髓核的突出,就會引起腰椎間盤突出癥,也會導致腰部疼痛。