女性盆底如何進行恢復
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女性盆底如何進行恢復
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
生過孩子以后，只要沒有陰道出血，42天以后來醫(yī)院復查，沒有陰道出血的情況下，還是最好做一個盆底的篩查。盆底的篩查就相當于一個B超。平時的鍛煉，像肌肉的力量鍛煉，可以去舉重、跑步，但是盆底的地方的鍛煉，需要做肛提肌的提肛運動。盆底篩查方面，會告訴你，哪個是對的，哪個是錯的，給你一個指導。這樣在平常的生活中間，每天都可以去做，做完以后，慢慢的潛移默化，老了以后，盆底肌肉力量就會很強大，尿失禁的問題、脫垂的問題，發(fā)生率就會大大的減少。
